Nul n'est besoin d'avoir de "gros bras" pour pratiquer ce sport car le matériel est adapté à la force de chacun, homme ou femme. Il développe la concentration et la maitrise du corps.

Le tir à l’arc peut être pratiqué par toute personne, droitière comme gauchère, homme ou femme. Il ne nécessite pas d’aptitudes physiques particulières sauf être capable d’un effort mobilisant les épaules, les bras et le dos.

Sport de rigueur, de précision, de concentration, de régularité, le tir à l’arc concourt à l’amélioration de la coordination des mouvements et de l’équilibre, à l’amélioration de ses repères dans l’espace et à la réadaptation à l’effort. Il a un effet anti-stress, il permet de canaliser son énergie et d’améliorer sa concentration.